Pode misturar tudo numa tigelinha q vá p o micro.
1 ovo
3 colheres de leite
3 colheres de oleo
1 pit de sal
1 pit de oregano
cheiro verde a vontade
uma colher (cafe) fermento pó
3 colheres (sopa) razinha de trigo
misturar isso primeiro
depois acrescente
meia lata de sardinha
meio tomate
mortandela picada (opcional)
misture tudo muito bem...
Leve p o microondas
5 minutos (potencia máx)
É o tempo de preparar um suco ou pegar um copo de refrigerante.
http://nacozinhacomateia.blogspot.com.br/search/label/microondas
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